Aqua-Fit

Leitung: Patrizia Dea Alvino; Ausbilderin Schwimmsport-Schweiz
dipl. Schweizerische Schwimminstruktorin – Sporttherapeutin – dipl. Aqua-Fit Instruktorin

Was ist AQUA-FIT? AQUA-FIT ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Im Jahre 1983 wurde es von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt. Die Hauptziele sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, die gezielte Kräftigung der Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Durch die Wet Vest, die im Wasser zu einem Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt. Das gelenkschonende Training eignet sich somit im Gesundheits- und Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich. 

Die Sportart für alle:

  • Freizeit und Gesundheitssportler
  • Verletzte Athleten
  • Wenig und nicht trainierte Personen
  • Wasserungeübte Personen und Nichtschwimmer
  • Uebergewichtige
  • Senioren
  • Schwangere

= einfach für alle!

 

Vorteile:

  • Herz-Kreislauf-Training
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Kein Muskelkater
  • Witterungs- und saisonunabhängig (Hallenbad)
  • Massageeffekt
  • Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
  • Unterstützt durch mehrere Krankenkassen

Kursdaten:

Donnerstags:

Kurs / Zeit Termine Preis
Fortgeschrittene, Jahrestraining, 19.30h-20.30h 27. Sept. 2018  bis 23. Mai 2019 420.-
Quereinstieg, Jahrestraining, 19.30h-20.30h

nach Absprache

(1 bis 2 Trimester)

200.-/340.-
Anfänger, 8 Lektionen, 18.30h-19.20h mind. 5 Teilnehmer

4. Oktober bis 13. Dezember 2018

21. März bis 23. Mai 2019

 

Jeweils 200.-

Freitags:

Kurs / Zeit Termine Preis

Privat Aqua-Training / Aqua-Fit

nach Absprache

sfr 75.- (max 2 Pers.) 

Preise sind exkl. Badeeintritt.

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