Aqua-Fit

Leitung: Patrizia Dea Alvino; Ausbilderin Schwimmsport-Schweiz

dipl. Schweizerische Schwimminstruktorin – Sporttherapeutin – dipl. Aqua-Fit Instruktorin

Was ist AQUA-FIT? AQUA-FIT ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Im Jahre 1983 wurde es von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt. Die Hauptziele sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, die gezielte Kräftigung der Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Durch die Wet Vest, die im Wasser zu einem Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt. Das gelenkschonende Training eignet sich somit im Gesundheits- und Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich. 

Vorteile:

• Herz-Kreislauf-Training
• Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
• Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln
• Hoher Kalorienverbrauch
• Kein Muskelkater
• Witterungs- und saisonunabhängig (Hallenbad)
• Massageeffekt
• Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
• Unterstützt durch mehrere Krankenkassen

Donnerstags:

Preise sind exkl. Badeeintritt.

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