Aqua-Fit

Leitung: Patrizia Dea Alvino; Ausbilderin Schwimmsport-Schweiz

dipl. Schweizerische Schwimminstruktorin – Sporttherapeutin – dipl. Aqua-Fit Instruktorin

Was ist AQUA-FIT? AQUA-FIT ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Im Jahre 1983 wurde es von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt. Die Hauptziele sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, die gezielte Kräftigung der Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Durch die Wet Vest, die im Wasser zu einem Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt. Das gelenkschonende Training eignet sich somit im Gesundheits- und Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich. 

Die Sportart für alle:

  • Freizeit und Gesundheitssportler
  • Verletzte Athleten
  • Wenig und nicht trainierte Personen
  • Wasserungeübte Personen und Nichtschwimmer
  • Uebergewichtige
  • Senioren
  • Schwangere

= einfach für alle!

Vorteile:

  • Herz-Kreislauf-Training
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Kein Muskelkater
  • Witterungs- und saisonunabhängig (Hallenbad)
  • Massageeffekt
  • Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
  • Unterstützt durch mehrere Krankenkassen

Kursdaten:

Donnerstags:

Kurs / Zeit

Termine

Preis


Fortgeschrittene, Jahrestraining, 19.30h-20.30h

17. Sept. 2020  bis 27. Mai 2020

420.-


Quereinstieg, Jahrestraining, 19.30h-20.30h

nach Absprache (1 bis 2 Trimester)

200.-/340.-


Anfänger, 8 Lektionen, 18.30h-19.20h mind. 5 Teilnehmer

Auf Anfrage, für Gruppen ab 5 Personen

Jeweils 200.-


Donnerstags:

Kurs / Zeit

Privat Aqua-Training / Aqua-Fit

Termine

nach Absprache

Preis

sfr 75.- (max 2 Pers.) 


Preise sind exkl. Badeeintritt.

Anmelden per E-Mail an infos@aquaclub.ch oder über das Anmeldeformular.