Leitung: Patrizia Dea Alvino; Ausbilderin Schwimmsport-Schweiz
dipl. Schweizerische Schwimminstruktorin – Sporttherapeutin – dipl. Aqua-Fit Instruktorin
Was ist AQUA-FIT? AQUA-FIT ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Im Jahre 1983 wurde es von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt. Die Hauptziele sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, die gezielte Kräftigung der Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit. Durch die Wet Vest, die im Wasser zu einem Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt. Das gelenkschonende Training eignet sich somit im Gesundheits- und Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich.
Die Sportart für alle:
= einfach für alle!
Vorteile:
Mittwoch:
Anfängerkurs- Intensivkurs
mind. 4 Teilnehmer; max 8 Teilnehmer
Zeit: 19:00 Uhr -19:50 Uhr
Herbstkurs:
20. November -18. Dezember 2024
5. Lektionen
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Winterkurs:
14. Januar - 18. Februar 2025
5. Lektionen
Jeweils CHF 180.-
Donnerstags:
Privat Aqua-Training / Aqua-Fit
nach Absprache
1 Lekt. 90.- (max 2 Pers.)
Preise sind exkl. Badeeintritt.
Anmelden per E-Mail an infos@aquaclub.ch oder über das Anmeldeformular.